投稿者 コスモス 日時 1999 年 8 月 10 日 12:52:31:
回答先: 心の混乱をどうすれば、、、 投稿者 みーやん 日時 1999 年 8 月 07 日 01:22:13:
|> みなさんこんにちは。僕が本物の（？）みーやんです。
|> UFO見た事も無く、超能力があるわけでもなく、心は混乱だらけでの、そこら辺にどこにでもいる普通の青年です。
|> アダムスキーの著書は読んではいますが、頭で理解するのといざ自分が実践するのとでは、天と地ほどの違いがあり、毎日心と格闘しております。
|> 最近心の中で、心配事があとからあとからあふれてきて、困っています。こんな時みなさんは、どのようにして心をコントロールされているのでしょうか？
|> 何か良いアドバイスがあれば、よろしくお願いします。
まず「自分は心配事があって困っている」と自覚できるのですから、それだけでもあなたはある程度
安定していると思います。
私自身も「自分は今。。。という状態と自覚できるのだから、心配無い」と考えるようにしています。
少し時間がかかりますが、毎日繰り返し何かを記録する習慣を身に付けると良いと思います。
私の場合、いわゆる３行日記をつけていましたが、
・自分が感心をもっていたことを記録する。
・それを読み返すことによって、その時の状態を思い起こす。
・仮に記録できなかった時は、自身に余裕がなかった理由が推定できる。
といろいろ、自分自身のためになることがわかりました。
（幸いにも日本は季節変化がはっきりしているからでしょうか、１年以上続けると効果が
良く分かりました）
現在の「みーやん」さんの心配の解決には役にはたたないかもしれませんが、
ご参考まで。