習慣的想念に気づく方法

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|> いつも変わらずにあるのは、純粋で、豊かで、美しい心 |> もし、今この瞬間、自分がそんな気持ちでないとしたら、、、 |> それは自分が持ち運んでいる習慣的な想念そのもの |> それに気づくのは難しいことではない |> 自分は今、本当に幸せなのかを考えてみればよい |> 幸せでない何かが自分の内側にあると感じたなら、 |> それは自分の習慣的な想念そのもの |> |> 大切なことは、人間のありのままの自然な姿は、 |> 純粋で豊かで美しい、幸福の状態であるということ |> これこそ普通の状態だということ |> もし今、幸せであると感じていないなら、両者の違いを |> 徹底的に調べてみるのがよい |> |> 幸せという想念は、最初は肉体の中で感知され、その後に |> 心がそれに気づくのである |> 同じように習慣的想念も肉体の中にある |> |> 不安を感じるとき最初は胸の中にその感じが起こり |> その後、心がそれに気づく |> その状態が強かったり長く続いたとき、胸の中に感じられた |> その感覚は習慣的なものになることもある |> このようにして肉体の中に習慣的想念が形成されていく |> もうひとつよくあるパターン |> 難しい問題、困難な事柄に取り組むとき、首筋から頭にかけて |> 緊張状態が起こり、この状態が長く続くので肉体中のこの |> 緊張状態が習慣化してしまう |> |> もし自分の心が理想的な状態でないと思ったら、自分の体の |> 状態(感覚)を注意深く観察してみることです |> 必ずどこかに問題があります |> 人間は手足を自由に動かすことができるけれども、 |> 肉体に感じられる感覚を同じようにコントロールするが |> 可能です |> |> 大切なことは、人間のありのままの自然な姿は、 |> 純粋で豊かで美しい、幸福の状態であるということ |> どんな状況にあっても、このことを忘れずにいるなら |> 、自分自身のよき観察者となるでしょう